Calendário de Dieta de Ssyifa - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sáb 21: 1871 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,96g
 
93,56g
 
203,49g
241*  1630
sex 20: 1173 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,94g
 
65,01g
 
78,93g
182*  991
qui 19: 2320 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,67g
 
77,13g
 
306,71g
10*  2310
qua 18: 1990 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,34g
 
85,45g
 
228,70g
242*  1748
ter 17: 2163 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,01g
 
95,00g
 
245,31g
420*  1743
seg 16: - - 306* -
dom 15: - - 154* -
sáb 14: - - 186* -
sex 13: - - 158* -
qui 12: 2471 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,00g
 
115,39g
 
291,52g
160*  2311
qua 11: 2193 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,83g
 
95,81g
 
223,64g
209*  1984
ter 10: - - 342* -
seg 9: - - 394* -
dom 8: - - 84* -
sáb 7: - - 269* -
sex 6: - - 137* -
qui 5: - - 123* -
qua 4: - - 250* -
ter 3: 2631 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,01g
 
92,90g
 
375,56g
329*  2302
seg 2: 922 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,91g
 
33,87g
 
119,83g
111*  811
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