Calendário de Dieta de Алеся Банникова - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2022
sex 10: 1371 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,27g
 
60,86g
 
131,95g
- -
qui 9: 1794 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,67g
 
93,23g
 
167,78g
- -
qua 8: 1302 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,56g
 
63,31g
 
161,63g
- -
ter 7: 1351 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,34g
 
54,38g
 
118,76g
- -
seg 6: 537 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,47g
 
31,29g
 
44,57g
- -
dom 5: 2244 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
132,40g
 
79,52g
 
196,31g
- -
sáb 4: 1611 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,88g
 
62,43g
 
131,71g
- -
sex 3: 1414 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,18g
 
76,14g
 
144,61g
- -
qui 2: 2205 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
133,01g
 
122,18g
 
131,16g
- -
qua 1: 2549 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
148,57g
 
70,01g
 
240,81g
- -
maio 2022
ter 31: 2858 * 141%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
163,23g
 
84,08g
 
243,72g
- -
seg 30: 1866 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,48g
 
69,94g
 
195,77g
- -
fevereiro 2019
ter 19: 1740 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,56g
 
99,21g
 
136,64g
- -
julho 2018
sáb 7: 2469 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,36g
 
203,41g
 
107,63g
- -
qui 5: 1762 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,58g
 
113,05g
 
192,11g
405*  1357
qua 4: 1757 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,20g
 
111,77g
 
199,38g
801*  956
ter 3: 1686 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,57g
 
136,41g
 
172,55g
611*  1075
seg 2: 1629 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,02g
 
148,13g
 
138,03g
370*  1259
dom 1: 1685 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,91g
 
139,50g
 
171,60g
- -
junho 2018
sáb 30: 1912 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,94g
 
121,45g
 
240,60g
- -
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