Calendário de Dieta de muamuajaney - setembro 2024


Média Diária:   Exercício: 1886 Cals   Alimento: 2871 Cals (Gord: 129,55g, Proteínas: 150,34g, Carbs: 284,81g)
Total Mensal: Exercício: 50933 Cals   Alimento: 83256 Cals (Gord: 3757,08g, Proteínas: 4359,94g, Carbs: 8259,38g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
            1
Líquido 1748
2
Líquido 5224
3
Líquido -961
4
Líquido -441
5
Líquido -624
6
Líquido 2328
7
Líquido 2443
8
Líquido -357
9
Líquido 289
10
Líquido 5235
11
Líquido 6014
12
Líquido 1360
13
Líquido 5201
14
Líquido 5944
15
Líquido -1129
16
Líquido -864
17
Líquido -798
18
Líquido -746
19
Líquido -195
20
Líquido -167
21
Líquido -371
22
Líquido 81
23
Líquido -238
24
Líquido 83
25
Líquido 143
26
Líquido 4
27
Líquido 123
28 29
-
-
30            

Info da Média Diária de Calorias

144%
da IDR*
(2871 cal)
144% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Gorduras (40%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias (01 fev 19)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.