| Média Diária: |
Exercício: 1963 Cals |
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Alimento: 1012 Cals |
(Gord: 48,12g, Proteínas: 45,94g, Carbs: 91,75g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 11778 Cals |
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Alimento: 6070 Cals |
(Gord: 288,74g, Proteínas: 275,67g, Carbs: 550,49g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -448 |
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2
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Líquido -1064 |
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3
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Líquido -1472 |
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4
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Líquido -886 |
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5
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Líquido -846 |
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6
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Líquido -992 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (44%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (27 mai 24)
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