Calendário de Dieta de jsandov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2022
seg 3: 328 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,11g
 
12,61g
 
32,00g
- -
dezembro 2021
dom 26: 56 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,90g
 
3,03g
 
1,00g
- -
ter 7: 484 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,36g
 
17,25g
 
69,02g
- -
seg 6: 1155 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,67g
 
59,41g
 
144,82g
480*  675
sáb 4: 235 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,64g
 
5,50g
 
38,66g
- -
sex 3: 1227 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,21g
 
55,76g
 
185,10g
- -
qui 2: 1305 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,10g
 
82,16g
 
160,81g
153*  1152
qua 1: 1438 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,09g
 
58,76g
 
183,17g
464*  974
novembro 2021
ter 30: 1620 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,80g
 
57,47g
 
239,40g
738*  882
seg 29: 1221 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,03g
 
67,38g
 
137,27g
264*  957
dom 28: 1262 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,06g
 
47,96g
 
146,97g
1284*  22
sáb 27: 1276 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,65g
 
79,87g
 
172,49g
- -
sex 26: 1118 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,97g
 
76,87g
 
114,98g
240*  878
qui 25: 1234 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,85g
 
64,02g
 
162,24g
588*  646
qua 24: 1057 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,05g
 
67,72g
 
95,04g
504*  553
maio 2021
qua 5: 355 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,50g
 
6,19g
 
10,64g
- -
março 2018
sáb 17: 492 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,56g
 
34,68g
 
53,14g
- -
sex 16: 577 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,20g
 
33,80g
 
8,28g
- -
seg 5: 517 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,73g
 
18,78g
 
33,53g
- -
sáb 3: 357 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,62g
 
21,39g
 
15,43g
- -
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