Calendário de Dieta de PhioletovoKsy - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
qua 3: 1010 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,38g
 
84,53g
 
111,47g
- -
ter 2: 1330 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,42g
 
143,73g
 
100,30g
138*  1192
seg 1: 1335 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,52g
 
136,78g
 
108,22g
2724*  1389
junho 2024
dom 30: - - 1557* -
sáb 29: - - 2123* -
sex 28: 442 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,50g
 
33,40g
 
47,60g
2561*  2119
qui 27: 1403 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,43g
 
115,49g
 
144,77g
1860*  457
qua 26: 3303 * 206%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
122,28g
 
267,84g
 
270,47g
1531*  1772
ter 25: - - 2004* -
seg 24: - - 2464* -
dom 23: - - 2216* -
sáb 22: - - 2038* -
sex 21: - - 2422* -
qui 20: - - 2034* -
qua 19: - - 2361* -
ter 18: - - 2684* -
seg 17: 830 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,29g
 
71,35g
 
54,37g
2116*  1286
dom 16: - - 2709* -
sáb 15: - - 2494* -
sex 14: - - 2539* -
qui 13: - - 2043* -
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