Calendário de Dieta de Alena Polovnikova - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2021
ter 8: 175 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,03g
 
8,64g
 
19,27g
- -
janeiro 2021
sex 29: 756 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,59g
 
24,64g
 
89,24g
- -
qui 28: 964 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,33g
 
61,10g
 
59,83g
- -
qua 27: 926 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,24g
 
26,64g
 
89,87g
- -
agosto 2020
qua 5: 580 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,73g
 
10,80g
 
88,08g
- -
ter 4: 1184 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,61g
 
81,38g
 
91,50g
- -
julho 2020
sex 31: 512 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,02g
 
10,77g
 
62,65g
1650*  1138
qui 30: 301 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,28g
 
15,69g
 
37,53g
1635*  1334
qua 29: 1558 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,80g
 
31,47g
 
319,75g
1771*  213
ter 28: 1184 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,15g
 
61,66g
 
150,86g
1597*  413
seg 27: 1311 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,30g
 
52,87g
 
149,64g
1749*  438
dom 26: 865 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,00g
 
60,97g
 
79,36g
1788*  923
maio 2020
sáb 30: 354 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,41g
 
18,61g
 
23,17g
- -
sex 29: 756 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,41g
 
14,41g
 
85,27g
- -
sáb 23: 341 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,61g
 
14,93g
 
51,71g
- -
seg 4: 717 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,27g
 
37,27g
 
64,57g
- -
dom 3: 358 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,70g
 
18,44g
 
17,66g
- -
fevereiro 2020
sex 28: 1158 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,66g
 
53,61g
 
172,33g
- -
sex 21: 616 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,64g
 
11,49g
 
74,39g
- -
qui 20: 1443 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,23g
 
71,78g
 
121,78g
- -
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