Calendário de Dieta de CrissRamoss - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sex 20: 1452 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,57g
 
83,83g
 
224,36g
2708*  1256
qui 19: - - 1840* -
qua 18: 1405 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,48g
 
95,64g
 
171,24g
1819*  414
ter 17: 1458 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,52g
 
125,00g
 
142,31g
1782*  324
seg 16: 351 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,49g
 
17,00g
 
41,20g
2499*  2148
dom 15: - - 1739* -
sáb 14: - - 1794* -
sex 13: 1263 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,84g
 
120,26g
 
119,58g
1758*  495
qui 12: - - 1785* -
qua 11: - - 1808* -
ter 10: - - 1772* -
seg 9: - - 1727* -
dom 8: - - 1732* -
sáb 7: - - 1756* -
sex 6: - - 1944* -
qua 4: - - 1727* -
ter 3: - - 1822* -
seg 2: 659 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,77g
 
26,00g
 
75,73g
1790*  1131
dom 1: - - 1744* -
agosto 2024
sáb 31: - - 1893* -
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