| Média Diária: |
Exercício: 2113 Cals |
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Alimento: 1135 Cals |
(Gord: 49,83g, Proteínas: 49,50g, Carbs: 124,22g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19019 Cals |
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Alimento: 11347 Cals |
(Gord: 498,32g, Proteínas: 494,96g, Carbs: 1242,15g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1448 |
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2
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Líquido -429 |
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3
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Líquido -917 |
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4
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Líquido -900 |
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5
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Líquido -1118 |
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6
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Líquido -1053 |
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7
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Líquido -981 |
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8
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9
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Líquido -943 |
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10
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Líquido -927 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (39%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (20 dez 23)
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