Calendário de Dieta de AntonMorozenko - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
seg 17: 1828 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,96g
 
99,09g
 
169,29g
- -
sex 14: - - 3094* -
qui 13: - - 3255* -
qua 12: - - 2898* -
ter 11: - - 3356* -
seg 10: - - 3524* -
dom 9: 1820 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,35g
 
188,39g
 
70,79g
2842*  1022
sáb 8: 1820 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,35g
 
188,39g
 
70,79g
3117*  1297
sex 7: 1820 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,35g
 
188,39g
 
70,79g
3299*  1479
qui 6: 3082 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
171,88g
 
187,36g
 
188,70g
3668*  586
qua 5: 2416 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
99,03g
 
145,12g
 
252,09g
3772*  1356
ter 4: 1516 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,28g
 
155,49g
 
53,01g
3596*  2080
seg 3: 2520 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
122,68g
 
196,82g
 
162,16g
2295*  225
dom 2: - - 75* -
maio 2024
qui 16: - - 665* -
qua 15: - - 3348* -
ter 14: - - 3087* -
seg 13: - - 3407* -
dom 12: - - 2191* -
sáb 11: - - 1085* -
sex 10: - - 3542* -
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