Calendário de Dieta de lavalleali7 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2023
seg 2: - - 100* -
dom 1: 1000 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,52g
 
49,68g
 
121,88g
64*  936
dezembro 2022
sáb 31: 924 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,96g
 
105,26g
 
51,09g
95*  829
sex 30: 1007 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,63g
 
124,56g
 
32,04g
1156*  149
qui 29: 903 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,40g
 
94,44g
 
21,66g
1092*  189
qua 28: 821 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,23g
 
87,76g
 
38,96g
1067*  246
ter 27: 905 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,60g
 
98,30g
 
66,69g
180*  725
seg 26: - - 130* -
dom 25: - - 4* -
sáb 24: - - 81* -
sex 23: - - 167* -
qui 22: 1323 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,65g
 
107,27g
 
107,56g
271*  1052
qua 21: - - 164* -
ter 20: 762 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,95g
 
67,27g
 
66,96g
1167*  405
seg 19: - - 192* -
dom 18: - - 269* -
sáb 17: 88 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,13g
 
4,54g
 
15,27g
265*  177
sex 16: - - 324* -
qui 15: - - 286* -
qua 14: - - 168* -
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