Calendário de Dieta de HelgaBeimer - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2023
seg 22: 496 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,18g
 
45,06g
 
24,99g
- -
qua 17: 700 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,86g
 
40,60g
 
71,34g
- -
ter 16: 1534 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,79g
 
77,33g
 
156,97g
- -
seg 15: 1586 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,85g
 
28,37g
 
243,49g
2099*  513
sáb 13: 2700 * 150%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
146,17g
 
100,39g
 
227,75g
2085*  615
sex 12: 2031 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,10g
 
57,70g
 
363,30g
2171*  140
qui 11: 1636 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,69g
 
46,60g
 
223,70g
2162*  526
qua 10: 1537 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,18g
 
39,93g
 
217,07g
2004*  467
ter 9: 1562 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,55g
 
48,56g
 
188,54g
2019*  457
seg 8: 1287 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,76g
 
41,23g
 
200,75g
- -
dom 7: 2124 * 118%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,06g
 
71,28g
 
277,77g
- -
outubro 2021
qua 13: 719 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,36g
 
23,19g
 
60,35g
1769*  1050
março 2021
dom 7: 528 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,59g
 
24,82g
 
85,51g
- -
fevereiro 2021
sex 26: 282 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,63g
 
6,22g
 
51,66g
- -
novembro 2020
qui 26: 1392 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,65g
 
33,35g
 
239,82g
1921*  529
junho 2020
dom 14: 1570 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,53g
 
39,03g
 
270,88g
- -
sex 5: 1735 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,95g
 
52,60g
 
299,26g
2115*  380
qui 4: 2137 * 119%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,69g
 
52,33g
 
286,16g
2481*  344
qua 3: 1751 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,76g
 
51,81g
 
220,92g
2231*  480
ter 2: 1847 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,30g
 
36,03g
 
236,53g
2399*  552
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