Calendário de Dieta de JanNOCHKA81 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2020
sex 26: 874 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,22g
 
50,15g
 
28,35g
- -
qui 25: 509 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,90g
 
11,75g
 
64,80g
- -
qua 24: 346 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,81g
 
12,23g
 
34,09g
- -
ter 23: 411 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,69g
 
26,93g
 
22,73g
- -
seg 22: 392 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,55g
 
27,88g
 
27,19g
- -
sáb 6: 458 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,13g
 
24,66g
 
51,83g
- -
sex 5: 272 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,71g
 
5,73g
 
31,55g
- -
qui 4: 1104 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,34g
 
37,33g
 
146,96g
- -
maio 2020
qui 28: 645 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,28g
 
40,85g
 
46,85g
- -
qua 27: 1254 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,16g
 
43,48g
 
129,15g
- -
ter 26: 328 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,63g
 
16,80g
 
8,23g
- -
qua 20: 337 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,15g
 
24,94g
 
17,08g
- -
dom 10: 871 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,03g
 
37,16g
 
62,22g
- -
abril 2020
seg 27: 1303 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,46g
 
54,48g
 
159,42g
- -
dom 12: 728 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,63g
 
39,46g
 
64,94g
- -
sáb 11: 1027 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,10g
 
38,45g
 
70,98g
- -
sex 10: 799 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,11g
 
32,01g
 
113,85g
- -
qua 8: 402 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,43g
 
22,04g
 
44,02g
- -
março 2020
ter 24: 850 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,32g
 
29,77g
 
132,57g
- -
seg 23: 1015 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,83g
 
39,57g
 
149,62g
- -
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