| Média Diária: |
Exercício: 1982 Cals |
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Alimento: 1245 Cals |
(Gord: 43,47g, Proteínas: 92,38g, Carbs: 116,99g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27743 Cals |
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Alimento: 14940 Cals |
(Gord: 521,63g, Proteínas: 1108,60g, Carbs: 1403,84g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -1273 |
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3
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Líquido -264 |
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4
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Líquido -566 |
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5
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Líquido -1027 |
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6
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Líquido -1275 |
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7
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8
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Líquido -977 |
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9
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Líquido -1110 |
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10
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Líquido -963 |
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11
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Líquido -340 |
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12
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Líquido -379 |
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13
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Líquido -669 |
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14
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Líquido -69 |
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (32%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (05 set 24)
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