Calendário de Dieta de Jonnalind - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2022
seg 21: 391 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,56g
 
15,28g
 
12,52g
- -
dom 20: 194 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,93g
 
7,52g
 
7,37g
- -
outubro 2021
sex 15: 723 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,94g
 
58,55g
 
82,16g
- -
qui 14: 1127 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,35g
 
95,01g
 
75,07g
- -
qua 13: 1255 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,44g
 
111,58g
 
116,25g
- -
ter 12: 1137 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,58g
 
129,32g
 
77,42g
- -
seg 11: 1125 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,77g
 
138,26g
 
84,75g
- -
dom 10: 1305 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,99g
 
134,00g
 
141,78g
- -
sáb 9: 1181 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,71g
 
110,19g
 
141,22g
- -
sex 8: 1545 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,59g
 
153,00g
 
157,78g
- -
qui 7: 1284 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,07g
 
105,39g
 
116,71g
- -
qua 6: 1224 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,78g
 
115,86g
 
122,29g
- -
ter 5: 1218 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,36g
 
142,32g
 
110,90g
- -
seg 4: 1463 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,52g
 
94,49g
 
134,20g
- -
dom 3: 1208 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,07g
 
83,64g
 
100,19g
- -
sáb 2: 1053 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,74g
 
69,31g
 
92,71g
- -
sex 1: 1105 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,90g
 
72,33g
 
94,21g
- -
setembro 2021
qui 30: 935 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,23g
 
64,39g
 
95,66g
- -
qua 29: 1133 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,32g
 
82,43g
 
104,15g
- -
ter 28: 802 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,15g
 
50,05g
 
84,60g
- -
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