| Média Diária: |
Exercício: 71 Cals |
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Alimento: 850 Cals |
(Gord: 62,58g, Proteínas: 55,73g, Carbs: 17,47g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1137 Cals |
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Alimento: 11044 Cals |
(Gord: 813,53g, Proteínas: 724,48g, Carbs: 227,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 640 |
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2
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Líquido 732 |
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3
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Líquido 785 |
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4
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Líquido 964 |
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5
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Líquido 633 |
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6
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7
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Líquido 782 |
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8
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Líquido 1007 |
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9
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Líquido 692 |
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10
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Líquido 764 |
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11
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Líquido 887 |
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12
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13
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14
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Líquido 971 |
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15
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Líquido 371 |
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16
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Líquido 868 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Gorduras (66%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1130 calorias (25 ago 24)
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