Calendário de Dieta de PumpingDennis - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qui 13: 1820 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,65g
 
83,16g
 
279,30g
- -
abril 2024
seg 1: 4205 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
177,09g
 
203,36g
 
428,41g
- -
fevereiro 2024
sex 2: 4253 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
189,68g
 
193,81g
 
423,24g
- -
janeiro 2024
seg 1: 1824 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,76g
 
92,52g
 
292,06g
- -
dezembro 2023
dom 17: 4470 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
200,96g
 
202,91g
 
439,72g
- -
sex 15: 3344 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
153,23g
 
167,69g
 
303,98g
- -
novembro 2023
qui 9: 4168 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
185,07g
 
200,38g
 
404,77g
- -
qua 8: 4778 * 145%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
193,54g
 
180,40g
 
558,30g
- -
ter 7: 4340 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
191,74g
 
170,50g
 
467,05g
- -
sex 3: 4630 * 140%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
199,92g
 
231,44g
 
455,45g
- -
qui 2: 4439 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
192,84g
 
227,44g
 
428,28g
- -
outubro 2023
seg 30: 3458 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,26g
 
164,04g
 
409,52g
- -
qui 26: 5263 * 159%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
211,79g
 
221,38g
 
589,45g
- -
dom 22: 4040 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
176,01g
 
188,41g
 
414,55g
- -
sáb 21: 3332 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
150,99g
 
169,26g
 
307,59g
- -
sex 20: 4167 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
175,24g
 
201,96g
 
424,51g
- -
seg 16: 4238 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
177,26g
 
212,72g
 
423,85g
- -
setembro 2023
qui 28: 4112 * 125%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
154,61g
 
230,90g
 
451,36g
- -
qua 27: 4042 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
154,33g
 
227,97g
 
436,35g
- -
dom 24: 4393 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
207,54g
 
202,43g
 
403,47g
- -
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