Calendário de Dieta de Here's Alan - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
seg 24: 822 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,83g
 
43,17g
 
92,11g
- -
ter 18: 896 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,72g
 
63,47g
 
52,09g
- -
seg 17: 867 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,47g
 
45,60g
 
88,40g
- -
qua 12: 956 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,78g
 
62,94g
 
107,39g
- -
qua 5: 902 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,94g
 
38,29g
 
89,63g
- -
ter 4: 861 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,11g
 
49,96g
 
60,50g
- -
seg 3: 892 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,91g
 
31,58g
 
86,10g
- -
dom 2: 784 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,74g
 
34,93g
 
85,45g
- -
maio 2024
sex 17: 303 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,94g
 
10,09g
 
54,81g
- -
março 2024
sex 1: 303 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,94g
 
10,09g
 
54,81g
- -
fevereiro 2024
qua 14: 322 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,67g
 
13,47g
 
53,25g
- -
julho 2023
dom 23: 229 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,98g
 
12,58g
 
30,54g
- -
maio 2023
qua 17: 908 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,99g
 
57,61g
 
66,65g
- -
seg 15: 1038 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,65g
 
45,42g
 
99,48g
- -
dom 14: 768 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,84g
 
47,24g
 
55,40g
- -
março 2022
seg 28: 374 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,21g
 
14,61g
 
62,73g
- -
janeiro 2022
dom 2: 259 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,85g
 
33,14g
 
18,66g
- -
outubro 2021
seg 4: 974 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,37g
 
34,57g
 
105,11g
- -
setembro 2020
ter 1: 724 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,17g
 
42,41g
 
68,36g
- -
agosto 2020
seg 31: 139 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,09g
 
10,47g
 
6,36g
- -
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