Calendário de Dieta de Penelope ex fat - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2017
qua 1: 572 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,88g
 
35,33g
 
81,66g
- -
janeiro 2017
ter 17: 320 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,40g
 
21,48g
 
22,36g
- -
seg 16: 773 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,00g
 
32,51g
 
100,17g
- -
sex 13: 320 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,40g
 
21,48g
 
22,36g
- -
ter 10: 350 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,58g
 
21,94g
 
29,90g
3718*  3368
seg 9: 904 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,64g
 
52,06g
 
89,98g
3402*  2498
sex 6: 427 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,98g
 
25,94g
 
30,70g
3454*  3027
qui 5: 917 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,92g
 
59,80g
 
72,05g
3665*  2748
qua 4: 1116 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,18g
 
89,57g
 
68,79g
- -
ter 3: 1063 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,34g
 
69,33g
 
96,28g
3402*  2339
seg 2: 573 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,56g
 
28,66g
 
80,45g
3191*  2618
dezembro 2016
qui 22: 694 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,73g
 
33,64g
 
51,72g
- -
seg 19: 557 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,89g
 
52,53g
 
27,26g
3441*  2884
dom 18: 909 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,55g
 
77,09g
 
66,99g
3871*  2962
ter 13: 534 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,72g
 
40,41g
 
56,54g
- -
seg 12: 924 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,92g
 
60,05g
 
73,53g
- -
sex 9: 574 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,85g
 
54,24g
 
41,97g
- -
qua 7: 619 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,33g
 
69,30g
 
33,99g
3392*  2773
ter 6: 856 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,19g
 
61,37g
 
60,33g
- -
seg 5: 1482 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,57g
 
101,02g
 
113,81g
- -
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