| Média Diária: |
Exercício: 1548 Cals |
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Alimento: 1489 Cals |
(Gord: 65,16g, Proteínas: 51,10g, Carbs: 165,37g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27862 Cals |
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Alimento: 26802 Cals |
(Gord: 1172,87g, Proteínas: 919,86g, Carbs: 2976,67g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 174 |
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2
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Líquido -221 |
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3
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Líquido 114 |
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4
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Líquido -473 |
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5
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Líquido -509 |
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6
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Líquido 329 |
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7
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Líquido 141 |
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8
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Líquido -811 |
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9
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Líquido -293 |
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10
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Líquido 427 |
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11
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Líquido -763 |
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12
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Líquido -580 |
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13
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Líquido 199 |
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14
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Líquido 702 |
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15
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Líquido 146 |
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16
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Líquido 62 |
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17
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Líquido 215 |
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18
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Líquido 81 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (40%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (02 ago 24)
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