| Média Diária: |
Exercício: 3019 Cals |
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Alimento: 1448 Cals |
(Gord: 81,06g, Proteínas: 94,85g, Carbs: 87,05g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 48297 Cals |
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Alimento: 23164 Cals |
(Gord: 1296,88g, Proteínas: 1517,65g, Carbs: 1392,75g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 979 |
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2
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Líquido 1843 |
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3
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Líquido -2453 |
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4
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Líquido -2310 |
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5
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Líquido -2593 |
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6
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Líquido -2142 |
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7
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Líquido -1855 |
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8
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Líquido -1421 |
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9
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Líquido -2381 |
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10
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Líquido -2105 |
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11
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Líquido -2475 |
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12
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Líquido -2986 |
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13
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Líquido 1432 |
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14
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Líquido -2650 |
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15
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Líquido -1872 |
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16
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Líquido -2144 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Gorduras (50%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1352 calorias (20 ago 24)
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