Calendário de Dieta de Заля1984 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2023
qui 30: 590 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,68g
 
27,13g
 
34,56g
- -
qua 29: 1136 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,28g
 
84,60g
 
60,23g
- -
ter 21: 1048 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,64g
 
39,81g
 
99,23g
- -
seg 20: 624 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,75g
 
21,25g
 
54,66g
- -
sex 17: 950 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,28g
 
64,92g
 
69,73g
- -
qua 15: 1315 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,89g
 
80,44g
 
108,07g
- -
ter 14: 1577 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,79g
 
85,36g
 
184,71g
- -
seg 13: 1410 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,18g
 
89,80g
 
136,20g
- -
dom 12: 1670 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,19g
 
83,23g
 
166,87g
- -
sáb 11: 1093 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,03g
 
69,20g
 
128,30g
- -
sex 10: 1770 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,73g
 
99,51g
 
174,16g
- -
qui 9: 1855 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,86g
 
70,07g
 
187,82g
- -
qua 8: 1566 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,80g
 
34,41g
 
162,78g
- -
ter 7: 2068 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,08g
 
99,06g
 
203,99g
- -
seg 6: 1582 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,25g
 
59,17g
 
157,29g
- -
março 2022
seg 28: 218 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,56g
 
6,28g
 
36,94g
- -
dom 27: 668 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,36g
 
57,14g
 
68,58g
- -
abril 2021
qui 1: 566 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,50g
 
30,60g
 
74,40g
- -
março 2021
qua 31: 104 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,40g
 
1,60g
 
19,20g
- -
dom 28: 456 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,46g
 
13,26g
 
66,88g
- -
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