| Média Diária: |
Exercício: 155 Cals |
|
Alimento: 1313 Cals |
(Gord: 47,82g, Proteínas: 82,10g, Carbs: 131,74g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1088 Cals |
|
Alimento: 10502 Cals |
(Gord: 382,58g, Proteínas: 656,81g, Carbs: 1053,95g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido 1199 |
|
2
|
Líquido 1552 |
|
3
|
Líquido 1536 |
|
4
|
Líquido 1301 |
|
5
|
Líquido 1269 |
|
6
|
Líquido 1611 |
|
7
|
Líquido 511 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (33%)
Proteínas (26%)
|
|
*Baseado num IDR de 1500 calorias (20 ago 24)
|
