Calendário de Dieta de kizo90 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
sex 16: 684 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,10g
 
89,16g
 
4,40g
- -
junho 2024
qui 20: 744 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,97g
 
38,84g
 
60,06g
- -
qua 19: 973 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,46g
 
100,36g
 
49,20g
- -
ter 18: 1014 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,42g
 
104,49g
 
16,31g
- -
qui 6: 755 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,15g
 
35,88g
 
79,29g
- -
qua 5: 1430 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,55g
 
69,04g
 
139,73g
2797*  1367
ter 4: 1250 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,80g
 
65,35g
 
150,46g
2797*  1547
dom 2: 1610 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,70g
 
65,10g
 
217,00g
3048*  1438
maio 2024
ter 14: 1793 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
133,66g
 
76,10g
 
73,33g
- -
abril 2024
seg 1: 506 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,61g
 
37,81g
 
2,93g
- -
março 2024
qua 13: 1242 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,80g
 
109,80g
 
0,00g
- -
ter 12: 393 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,78g
 
16,47g
 
48,02g
- -
seg 11: 1827 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,70g
 
186,30g
 
18,90g
- -
qua 6: 621 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,40g
 
54,90g
 
0,00g
2779*  2158
ter 5: 2087 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,48g
 
85,64g
 
192,85g
2779*  692
seg 4: 2004 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
131,20g
 
38,75g
 
204,58g
3029*  1025
dom 3: 1388 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,77g
 
69,81g
 
41,67g
2779*  1391
sáb 2: 869 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,83g
 
64,20g
 
37,40g
3029*  2160
sex 1: 1535 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
111,76g
 
108,60g
 
22,58g
2779*  1244
fevereiro 2024
ter 27: 969 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,31g
 
86,16g
 
27,60g
2779*  1810
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