| Média Diária: |
Exercício: 1797 Cals |
|
Alimento: 1121 Cals |
(Gord: 68,98g, Proteínas: 69,29g, Carbs: 53,38g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 55693 Cals |
|
Alimento: 3363 Cals |
(Gord: 206,93g, Proteínas: 207,86g, Carbs: 160,15g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Líquido -2681 |
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Líquido -1486 |
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
 |
Líquido 925 |
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Gorduras (56%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 1200 calorias (23 nov 21)
|
