Calendário de Dieta de Ray Flores - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
dom 16: 1986 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,38g
 
88,65g
 
147,82g
2762*  776
sáb 15: 964 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,05g
 
29,74g
 
48,81g
- -
maio 2024
dom 26: 10617 * 495%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
319,91g
 
634,19g
 
1321,53g
- -
sex 24: 840 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,03g
 
47,12g
 
42,52g
- -
abril 2024
ter 16: 969 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,85g
 
72,90g
 
49,16g
- -
seg 15: 978 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,10g
 
31,87g
 
83,90g
- -
janeiro 2024
qua 31: 1743 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,61g
 
123,05g
 
161,42g
- -
ter 30: 736 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,67g
 
43,94g
 
36,89g
- -
seg 22: 734 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,82g
 
39,75g
 
75,96g
2564*  1830
seg 15: 1160 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,19g
 
50,02g
 
101,48g
- -
ter 2: 720 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,80g
 
29,96g
 
93,36g
- -
seg 1: 694 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,65g
 
26,81g
 
85,67g
- -
dezembro 2023
sex 8: 1488 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,36g
 
41,87g
 
171,73g
2984*  1496
outubro 2023
seg 23: 1452 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,67g
 
89,93g
 
112,00g
- -
ter 3: 1316 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,55g
 
24,65g
 
204,23g
2928*  1612
setembro 2023
qua 27: 765 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,53g
 
24,93g
 
51,40g
- -
agosto 2023
dom 27: 1395 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,42g
 
67,33g
 
91,49g
- -
ter 22: 1398 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,12g
 
80,51g
 
88,28g
- -
qui 17: 726 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,05g
 
40,62g
 
85,43g
- -
qua 16: 915 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,83g
 
46,30g
 
82,71g
3095*  2180
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