Calendário de Dieta de Rafael Kraisch - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
sex 17: 160 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,65g
 
13,65g
 
1,47g
- -
abril 2024
seg 1: 1345 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,88g
 
124,88g
 
90,39g
- -
fevereiro 2024
sex 23: 822 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,64g
 
69,22g
 
43,90g
- -
qui 22: 1794 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,11g
 
183,77g
 
126,89g
- -
qua 21: 1688 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,92g
 
162,16g
 
165,58g
- -
ter 20: 1721 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,54g
 
137,05g
 
135,01g
2338*  617
seg 19: 1469 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,67g
 
130,62g
 
152,26g
3101*  1632
dom 18: - - 2202* -
sáb 17: - - 2822* -
sex 16: 1333 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,48g
 
106,60g
 
116,94g
3429*  2096
qui 15: 1749 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,01g
 
167,50g
 
131,45g
3340*  1591
qua 14: 1762 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,06g
 
177,45g
 
142,41g
2792*  1030
ter 13: 1743 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,19g
 
150,55g
 
95,09g
1952*  209
seg 12: - - 3126* -
dom 11: - - 1852* -
sáb 10: 1646 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,52g
 
147,36g
 
127,27g
2305*  659
sex 9: - - 3045* -
qui 8: - - 1993* -
qua 7: - - 3227* -
ter 6: - - 3131* -
seg 5: - - 3254* -
dom 4: - - 600* -
sáb 3: - - 2453* -
sex 2: - - 2911* -
qui 1: - - 1375* -
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