Calendário de Dieta de pprokop12 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 19: 2057 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,47g
 
199,40g
 
196,93g
2861*  804
qua 18: - - 2360* -
ter 17: 1203 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,51g
 
119,80g
 
127,15g
3181*  1978
seg 16: 1654 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,99g
 
141,71g
 
160,54g
3282*  1628
dom 15: - - 2487* -
sáb 14: - - 2818* -
sex 13: 858 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,88g
 
38,95g
 
120,50g
3236*  2378
qui 12: 2018 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,48g
 
131,95g
 
248,68g
3189*  1171
qua 11: 1317 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,28g
 
93,39g
 
117,34g
3139*  1822
ter 10: 2220 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,07g
 
193,15g
 
230,31g
3101*  881
seg 9: 1408 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,80g
 
139,96g
 
166,72g
3202*  1794
dom 8: 909 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,75g
 
64,98g
 
76,82g
2910*  2001
sáb 7: 1810 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,65g
 
90,09g
 
134,59g
2942*  1132
sex 6: 1792 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,93g
 
173,97g
 
185,36g
3144*  1352
qui 5: 2072 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,27g
 
182,57g
 
224,67g
3124*  1052
qua 4: 1877 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,05g
 
163,51g
 
187,71g
3240*  1363
ter 3: 1467 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,59g
 
155,13g
 
119,51g
3320*  1853
seg 2: 1803 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,27g
 
155,58g
 
166,06g
3005*  1202
dom 1: 891 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,97g
 
31,34g
 
121,86g
2855*  1964
agosto 2024
sáb 31: 781 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,17g
 
79,00g
 
54,17g
3004*  2223
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