Calendário de Dieta de Mista Pajonk - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 19: 678 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,40g
 
40,68g
 
64,36g
- -
seg 16: 1175 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,80g
 
58,80g
 
97,80g
- -
sáb 14: 1683 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,11g
 
55,18g
 
217,15g
- -
sex 13: 1330 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,55g
 
60,90g
 
166,66g
- -
qui 12: 852 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,80g
 
50,67g
 
99,14g
- -
qua 11: 547 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,62g
 
50,93g
 
42,72g
- -
ter 10: 764 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,77g
 
34,66g
 
108,24g
- -
seg 9: 1421 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,11g
 
79,07g
 
135,59g
- -
agosto 2024
sáb 31: 1979 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,16g
 
91,65g
 
219,27g
- -
ter 27: 1572 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,15g
 
103,78g
 
108,68g
- -
junho 2024
qui 27: 1216 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,96g
 
75,56g
 
44,26g
- -
qua 26: 676 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,58g
 
28,36g
 
80,48g
- -
maio 2024
ter 7: 399 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,25g
 
21,30g
 
42,25g
- -
seg 6: 731 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,59g
 
52,19g
 
86,08g
- -
abril 2024
seg 29: 1670 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,87g
 
71,01g
 
91,54g
- -
dom 28: 1991 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,99g
 
175,24g
 
101,94g
- -
qua 24: 908 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,85g
 
37,45g
 
117,87g
- -
seg 22: 1155 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,77g
 
47,94g
 
174,55g
- -
sáb 20: 967 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,21g
 
24,40g
 
98,13g
- -
sex 19: 1933 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,82g
 
83,30g
 
109,15g
- -
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