Calendário de Dieta de Arthur Lelles - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
seg 4: 173 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,70g
 
2,29g
 
44,15g
- -
sáb 2: 386 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,98g
 
6,63g
 
89,42g
- -
sex 1: 261 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,77g
 
11,36g
 
51,89g
- -
fevereiro 2024
qui 29: 466 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,89g
 
11,19g
 
99,20g
- -
ter 27: 163 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,05g
 
5,02g
 
33,24g
- -
seg 26: 326 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,10g
 
10,04g
 
66,49g
- -
dom 25: 432 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,45g
 
16,11g
 
80,27g
- -
sáb 24: 1006 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,68g
 
25,76g
 
219,48g
- -
ter 20: 2348 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,20g
 
164,77g
 
343,86g
- -
seg 19: 180 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,82g
 
8,33g
 
1,38g
- -
sáb 17: 770 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,29g
 
20,15g
 
166,80g
- -
sex 16: 669 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,21g
 
13,00g
 
146,55g
- -
qui 15: 257 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,46g
 
5,00g
 
56,36g
- -
qua 14: 373 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,61g
 
11,45g
 
74,35g
- -
sex 2: 715 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,31g
 
53,64g
 
77,67g
- -
janeiro 2024
qui 25: 138 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,37g
 
1,61g
 
35,91g
- -
qua 24: 917 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,27g
 
88,53g
 
116,24g
- -
seg 22: 215 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,72g
 
2,74g
 
50,46g
- -
sex 12: 897 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,85g
 
29,70g
 
181,93g
- -
ter 9: 426 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,32g
 
49,50g
 
39,45g
- -
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