Calendário de Dieta de PhumiM - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qui 27: - - 1148* -
qua 26: - - 1585* -
ter 25: - - 1556* -
seg 24: - - 1557* -
dom 23: 145 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,39g
 
6,06g
 
25,37g
1564*  1419
sáb 22: - - 1604* -
sex 21: 20 * 1%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,06g
 
0,40g
 
5,17g
1534*  1514
qui 20: 305 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,31g
 
28,31g
 
22,27g
1553*  1248
qua 19: - - 1716* -
ter 18: - - 1703* -
seg 17: 270 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,88g
 
37,98g
 
2,38g
1555*  1285
dom 16: - - 1617* -
sáb 15: 229 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,96g
 
36,93g
 
1,88g
1661*  1432
sex 14: 339 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,81g
 
57,95g
 
3,61g
1617*  1278
qui 13: 397 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,36g
 
60,02g
 
3,38g
1711*  1314
qua 12: 581 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,65g
 
44,68g
 
41,69g
1609*  1028
ter 11: - - 1554* -
seg 10: 387 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,63g
 
22,27g
 
47,29g
1632*  1245
dom 9: - - 1533* -
sáb 8: - - 1550* -
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