Calendário de Dieta de Eppursimuov3 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qua 25: 2038 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,62g
 
143,18g
 
159,66g
1609*  429
ter 24: 2112 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,95g
 
131,98g
 
211,96g
1790*  322
seg 23: - - 1857* -
dom 22: - - 1691* -
sáb 21: - - 1760* -
sex 20: - - 1645* -
qui 19: - - 1540* -
qua 18: 486 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,60g
 
30,67g
 
24,50g
1589*  1103
ter 17: 2233 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,77g
 
139,87g
 
257,42g
2107*  126
seg 16: 2088 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,93g
 
142,98g
 
179,89g
1881*  207
dom 15: - - 1605* -
sáb 14: - - 1550* -
sex 13: 1099 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,20g
 
82,77g
 
88,26g
2098*  999
qui 12: 1953 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,31g
 
144,99g
 
213,71g
2026*  73
qua 11: 1614 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,00g
 
133,18g
 
149,18g
1790*  176
ter 10: 1842 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,14g
 
136,65g
 
231,39g
2203*  361
seg 9: 1720 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,92g
 
111,25g
 
200,38g
1849*  129
dom 8: - - 1699* -
sáb 7: - - 1739* -
sex 6: 1080 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,74g
 
87,17g
 
96,77g
1939*  859
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