Calendário de Dieta de Helyga - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
ter 16: 938 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,47g
 
30,19g
 
85,51g
- -
seg 15: 2173 * 143%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,04g
 
78,10g
 
240,75g
2637*  464
março 2024
ter 19: 1374 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,51g
 
45,94g
 
156,56g
- -
fevereiro 2024
sex 2: 691 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,61g
 
39,98g
 
33,33g
- -
qui 1: 1545 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,45g
 
69,05g
 
145,83g
- -
janeiro 2024
qua 31: 1993 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,27g
 
65,46g
 
212,41g
- -
ter 30: 1914 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,17g
 
78,35g
 
226,37g
- -
seg 29: 1629 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,14g
 
101,01g
 
169,56g
- -
dom 28: 1580 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,44g
 
92,12g
 
147,80g
- -
sáb 27: 1377 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,15g
 
72,55g
 
159,19g
2373*  996
sex 26: 1703 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,45g
 
99,26g
 
141,71g
- -
qui 25: 1722 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,95g
 
99,47g
 
98,07g
2182*  460
sex 12: 425 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,85g
 
20,79g
 
27,16g
- -
novembro 2023
sex 17: 690 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,17g
 
40,32g
 
45,52g
- -
qua 15: 109 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,39g
 
1,99g
 
15,43g
- -
seg 6: 931 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,89g
 
16,15g
 
90,54g
- -
outubro 2023
ter 31: 633 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,09g
 
23,15g
 
42,35g
- -
sáb 28: 2121 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,50g
 
112,81g
 
281,89g
- -
sex 27: 1743 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,43g
 
62,79g
 
258,52g
- -
qui 26: 1054 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,31g
 
73,56g
 
86,68g
- -
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