Calendário de Dieta de polyemar - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
seg 24: 469 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,72g
 
35,39g
 
39,57g
- -
janeiro 2024
qui 18: 1290 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,96g
 
57,69g
 
147,44g
- -
qua 17: 1510 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,70g
 
119,96g
 
175,13g
- -
seg 15: 1503 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,83g
 
111,27g
 
166,42g
- -
qua 10: 918 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,25g
 
54,21g
 
96,21g
- -
ter 9: 1528 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,61g
 
91,94g
 
175,80g
- -
seg 8: 1618 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,25g
 
113,82g
 
152,48g
2879*  1261
dom 7: 1628 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,41g
 
83,58g
 
166,19g
- -
sáb 6: 1204 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,02g
 
56,80g
 
152,68g
1908*  704
sex 5: 1154 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,90g
 
37,02g
 
220,18g
- -
qui 4: 717 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,13g
 
32,42g
 
86,02g
- -
qua 3: 1296 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,58g
 
106,64g
 
139,04g
2380*  1084
ter 2: 1399 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,67g
 
82,75g
 
145,02g
2256*  857
dezembro 2023
sex 29: 794 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,15g
 
39,58g
 
98,96g
- -
qui 28: 2034 * 145%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,49g
 
125,55g
 
245,69g
2172*  138
qua 27: 1476 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,63g
 
64,13g
 
217,38g
- -
ter 26: 759 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,48g
 
45,81g
 
115,82g
- -
setembro 2023
seg 25: 1144 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,21g
 
83,81g
 
114,58g
- -
sex 22: 711 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,35g
 
38,11g
 
88,77g
- -
qui 21: 1368 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,15g
 
90,26g
 
260,76g
- -
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