Calendário de Dieta de java1469 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2023
sáb 1: - - 2427* -
fevereiro 2023
ter 14: 1371 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,39g
 
49,69g
 
137,95g
2588*  1217
dom 12: 392 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,18g
 
13,06g
 
36,25g
2346*  1954
sáb 11: 1365 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,20g
 
84,16g
 
130,34g
2229*  864
sex 10: 1154 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,70g
 
40,41g
 
127,65g
2636*  1482
qui 9: 989 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,07g
 
52,96g
 
120,76g
2712*  1723
qua 8: 1244 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,95g
 
54,30g
 
160,52g
2715*  1471
janeiro 2023
dom 15: 196 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,93g
 
5,73g
 
28,23g
- -
outubro 2022
qui 6: 164 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,33g
 
5,33g
 
28,81g
- -
qua 5: 1278 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,45g
 
54,41g
 
136,76g
2476*  1198
ter 4: 1369 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,32g
 
66,82g
 
143,60g
2454*  1085
seg 3: 1183 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,30g
 
45,34g
 
144,45g
2302  1119
setembro 2022
sex 30: 128 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,93g
 
9,81g
 
14,44g
- -
ter 6: 793 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,38g
 
45,07g
 
114,37g
2270*  1477
seg 5: 992 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,09g
 
42,02g
 
136,75g
2270*  1278
agosto 2022
ter 23: 663 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,80g
 
35,44g
 
99,53g
2361*  1698
seg 22: 1034 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,83g
 
35,34g
 
157,52g
2361*  1327
qui 18: 190 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,25g
 
5,89g
 
22,54g
2434*  2244
qua 17: 1536 * 118%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,26g
 
55,60g
 
179,45g
2361*  825
ter 16: 1122 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,84g
 
63,78g
 
118,90g
2204*  1082
seg 15: 1280 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,64g
 
73,25g
 
127,36g
2117*  837
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