Calendário de Dieta de elismartins - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2021
seg 9: 420 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,45g
 
11,17g
 
65,79g
- -
seg 2: 1030 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,72g
 
37,75g
 
136,91g
- -
junho 2021
qui 24: 1465 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,50g
 
85,63g
 
82,26g
- -
qua 23: 945 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,35g
 
49,50g
 
48,53g
- -
ter 22: 1139 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,93g
 
54,00g
 
52,77g
- -
seg 21: 1427 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,93g
 
89,70g
 
105,57g
- -
maio 2021
qua 5: 902 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,84g
 
85,66g
 
49,68g
- -
ter 4: 1068 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,59g
 
51,39g
 
128,33g
- -
seg 3: 1247 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,87g
 
76,37g
 
122,57g
- -
abril 2021
qui 29: 1323 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,92g
 
88,83g
 
109,90g
- -
qua 28: 1512 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,48g
 
85,26g
 
158,30g
- -
ter 27: 1549 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,64g
 
46,78g
 
214,71g
- -
seg 26: 794 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,64g
 
36,33g
 
94,74g
- -
fevereiro 2021
qua 10: 225 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,07g
 
4,59g
 
38,08g
- -
janeiro 2021
qui 14: 430 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,14g
 
33,03g
 
44,92g
- -
qua 13: 737 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,78g
 
49,87g
 
62,37g
- -
ter 12: 971 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,95g
 
74,28g
 
92,98g
- -
seg 11: 674 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,09g
 
53,83g
 
76,26g
- -
sex 8: 780 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,30g
 
39,07g
 
82,82g
- -
qui 7: 1296 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,49g
 
95,29g
 
140,10g
- -
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