| Média Diária: |
Exercício: 2727 Cals |
|
Alimento: 966 Cals |
(Gord: 37,61g, Proteínas: 42,30g, Carbs: 116,14g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 16362 Cals |
|
Alimento: 6760 Cals |
(Gord: 263,25g, Proteínas: 296,11g, Carbs: 813,00g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Líquido -1355 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Líquido -1900 |
|
14
|
Líquido -1428 |
|
15
|
Líquido -1174 |
|
16
|
Líquido -1850 |
|
17
|
Líquido -1971 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (35%)
Proteínas (17%)
|
|
*Baseado num IDR de 1500 calorias (03 jul 23)
|
