Calendário de Dieta de rieiro1981 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 5: 1016 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,61g
 
42,78g
 
167,84g
- -
qua 4: 782 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,98g
 
38,06g
 
109,49g
2457*  1675
ter 3: 1129 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,19g
 
45,64g
 
165,40g
2744*  1615
seg 2: 1466 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,78g
 
64,27g
 
218,52g
2761*  1295
julho 2022
seg 18: 330 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,73g
 
18,03g
 
45,45g
- -
março 2022
qui 31: 782 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,22g
 
52,39g
 
108,69g
- -
ter 29: 448 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,18g
 
17,57g
 
63,44g
- -
seg 28: 1206 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,57g
 
91,17g
 
94,30g
2117*  911
novembro 2020
sex 20: 111 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,00g
 
2,90g
 
23,70g
- -
qui 19: 1308 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,50g
 
49,31g
 
165,77g
1914*  606
sex 13: 401 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,12g
 
34,33g
 
24,99g
- -
qui 12: 886 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,33g
 
59,61g
 
117,82g
- -
qua 11: 721 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,55g
 
48,63g
 
81,98g
2253*  1532
ter 10: 1264 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,58g
 
81,53g
 
153,99g
2145*  881
seg 9: 864 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,96g
 
50,65g
 
109,48g
2253*  1389
outubro 2020
qua 21: 699 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,12g
 
38,45g
 
69,27g
- -
seg 19: 165 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,14g
 
2,31g
 
8,86g
2038*  1873
sex 16: 931 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,57g
 
52,13g
 
132,22g
2410*  1479
qui 15: 630 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,96g
 
52,40g
 
72,43g
- -
sáb 10: 1348 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,06g
 
53,91g
 
178,73g
- -
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