Média Diária: |
Exercício: 2605 Cals |
|
Alimento: 2278 Cals |
(Gord: 78,46g, Proteínas: 113,73g, Carbs: 263,43g) |
Total Mensal: |
Exercício: 18236 Cals |
|
Alimento: 27334 Cals |
(Gord: 941,52g, Proteínas: 1364,75g, Carbs: 3161,21g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
1
|
Líquido 707 |
|
2
|
3
|
Líquido 269 |
|
4
|
Líquido -479 |
|
5
|
6
|
Líquido -412 |
|
7
|
Líquido 299 |
|
8
|
9
|
10
|
Líquido 47 |
|
11
|
Líquido -176 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (32%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 1900 calorias (13 mar 20)
|