Calendário de Dieta de zegmaarmama - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qui 16: 1689 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,31g
 
95,36g
 
158,51g
- -
ter 14: 832 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,43g
 
20,93g
 
101,35g
- -
seg 13: 1659 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,03g
 
73,05g
 
179,20g
- -
dom 12: 1552 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,20g
 
65,26g
 
173,58g
- -
sáb 11: 1773 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,65g
 
63,42g
 
164,84g
- -
sex 10: 2553 * 150%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,72g
 
91,05g
 
304,58g
- -
qui 9: 1332 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,35g
 
48,11g
 
174,23g
- -
qua 8: 1684 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,70g
 
73,19g
 
203,81g
- -
ter 7: 1875 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,31g
 
57,40g
 
268,48g
- -
seg 6: 2265 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,94g
 
78,47g
 
257,01g
- -
dom 5: 1852 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,32g
 
67,77g
 
214,81g
- -
sáb 4: 1754 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,66g
 
67,16g
 
253,34g
- -
novembro 2022
sex 4: 172 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,36g
 
13,43g
 
14,48g
- -
qui 3: 1916 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,26g
 
88,01g
 
216,23g
- -
qua 2: 1707 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,82g
 
68,74g
 
216,16g
- -
fevereiro 2020
qui 6: 967 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,21g
 
21,66g
 
125,64g
- -
qua 5: 1571 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,56g
 
40,61g
 
203,93g
2903*  1332
ter 4: 1707 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,69g
 
94,83g
 
146,33g
- -
dezembro 2018
ter 4: 1776 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,50g
 
59,44g
 
191,49g
2003*  227
seg 3: 805 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,77g
 
31,28g
 
110,40g
2174*  1369
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