Calendário de Dieta de Punkmime - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
seg 23: - - 1231* -
dom 22: - - 1620* -
sáb 21: - - 1618* -
sex 20: - - 1535* -
qui 19: - - 1914* -
qua 18: - - 1977* -
ter 17: - - 1710* -
seg 16: - - 2016* -
dom 15: 207 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,31g
 
13,60g
 
5,24g
1673*  1466
sáb 14: - - 1620* -
sex 13: - - 1662* -
qui 12: 1240 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,64g
 
124,37g
 
70,44g
2217*  977
qua 11: 426 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,21g
 
22,60g
 
44,70g
2313*  1887
ter 10: 680 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,50g
 
62,06g
 
47,45g
2344*  1664
seg 9: 186 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,13g
 
9,36g
 
22,61g
2564*  2378
dom 8: 139 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,04g
 
2,68g
 
3,12g
1468*  1329
sáb 7: 1502 * 125%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,00g
 
53,25g
 
130,00g
1966*  464
sex 6: - - 1905* -
qui 5: - - 2237* -
qua 4: - - 2045* -
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