Calendário de Dieta de mb.alvarez - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2021
dom 18: 134 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,60g
 
7,00g
 
17,00g
- -
ter 6: 1076 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,10g
 
57,04g
 
148,96g
- -
seg 5: 1328 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,23g
 
56,32g
 
208,63g
- -
sáb 3: 695 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,14g
 
30,09g
 
122,40g
- -
sex 2: 1019 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,19g
 
46,07g
 
149,30g
- -
qui 1: 757 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,31g
 
42,44g
 
110,30g
- -
março 2021
qui 11: 219 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,38g
 
5,59g
 
47,44g
- -
dezembro 2020
qua 30: 1050 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,92g
 
30,70g
 
125,03g
- -
ter 29: 874 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,62g
 
31,34g
 
148,52g
- -
seg 28: 1043 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,71g
 
31,42g
 
181,22g
- -
dom 27: 1120 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,71g
 
35,91g
 
194,94g
- -
sáb 26: 963 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,60g
 
19,01g
 
114,63g
- -
sex 25: 775 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,54g
 
27,14g
 
127,32g
- -
qui 24: 651 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,73g
 
31,84g
 
64,87g
- -
dom 20: 525 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,46g
 
11,08g
 
84,03g
- -
qui 10: 999 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,49g
 
47,76g
 
119,72g
- -
novembro 2020
ter 17: 877 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,64g
 
51,04g
 
109,38g
- -
seg 16: 967 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,69g
 
66,23g
 
133,97g
2239*  1272
dom 15: 1445 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,65g
 
67,06g
 
253,86g
1996*  551
sáb 14: 2110 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,08g
 
78,85g
 
205,50g
2108*  2
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