| Média Diária: |
Exercício: 2533 Cals |
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Alimento: 2081 Cals |
(Gord: 76,30g, Proteínas: 103,53g, Carbs: 268,19g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7598 Cals |
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Alimento: 27055 Cals |
(Gord: 991,95g, Proteínas: 1345,88g, Carbs: 3486,53g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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6
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7
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9
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Líquido -619 |
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11
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12
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Líquido -366 |
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13
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15
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16
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Líquido 40 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (32%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (05 set 24)
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