| Média Diária: |
Exercício: 2298 Cals |
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Alimento: 1603 Cals |
(Gord: 69,27g, Proteínas: 82,61g, Carbs: 158,74g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4597 Cals |
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Alimento: 32062 Cals |
(Gord: 1385,45g, Proteínas: 1652,14g, Carbs: 3174,89g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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6
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Líquido -181 |
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10
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Líquido -741 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (39%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (26 jan 24)
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