Calendário de Dieta de Olessja - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 12: 1229 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,07g
 
95,97g
 
26,53g
313*  916
qua 11: - - 335* -
ter 10: 1720 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,57g
 
144,74g
 
125,04g
549*  1171
seg 9: - - 414* -
dom 8: - - 193* -
sáb 7: - - 356* -
sex 6: - - 208* -
qui 5: 350 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,97g
 
49,78g
 
24,68g
217*  133
qua 4: 753 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,20g
 
70,80g
 
26,57g
292*  461
ter 3: - - 225* -
seg 2: - - 314* -
dom 1: - - 295* -
agosto 2024
sáb 31: - - 414* -
sex 30: - - 428* -
qui 29: 1590 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,90g
 
150,13g
 
68,80g
73*  1517
qua 28: - - 84* -
ter 27: - - 125* -
seg 26: - - 219* -
dom 25: - - 352* -
sáb 24: 968 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,41g
 
105,11g
 
44,17g
668*  300
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