| Média Diária: |
Exercício: 309 Cals |
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Alimento: 1013 Cals |
(Gord: 46,45g, Proteínas: 90,32g, Carbs: 50,70g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3711 Cals |
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Alimento: 4052 Cals |
(Gord: 185,81g, Proteínas: 361,29g, Carbs: 202,82g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido 461 |
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5
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Líquido 133 |
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido 1171 |
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11
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12
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Líquido 916 |
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13
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14
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15
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16
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17
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19
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20
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21
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22
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23
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Gorduras (43%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (14 jul 24)
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