Calendário de Dieta de Marco Manhaes - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qua 4: 337 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,95g
 
41,84g
 
5,88g
- -
agosto 2024
qui 29: 1939 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,94g
 
122,57g
 
208,44g
- -
novembro 2023
ter 14: 606 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,11g
 
42,24g
 
59,92g
- -
seg 13: 1246 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,67g
 
74,15g
 
204,36g
- -
dom 12: 1599 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,04g
 
112,68g
 
150,36g
- -
sáb 11: 928 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,58g
 
33,58g
 
127,81g
- -
agosto 2023
ter 15: 624 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,12g
 
44,40g
 
33,98g
- -
seg 14: 1427 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,96g
 
93,62g
 
127,67g
- -
julho 2023
qui 20: 331 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,67g
 
16,98g
 
41,58g
- -
qua 19: 1361 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,88g
 
118,41g
 
130,37g
- -
ter 18: 832 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,04g
 
67,20g
 
112,29g
- -
seg 17: 1036 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,53g
 
74,07g
 
98,83g
- -
dom 16: 1148 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,72g
 
94,79g
 
98,77g
- -
sáb 15: 1119 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,08g
 
109,00g
 
103,73g
3283*  2164
sex 14: 277 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,18g
 
37,34g
 
20,71g
- -
qua 12: 785 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,26g
 
90,90g
 
36,54g
- -
ter 11: 1037 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,48g
 
110,47g
 
69,08g
- -
seg 10: 937 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,31g
 
66,13g
 
106,38g
3389*  2452
dom 9: 1429 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,30g
 
117,47g
 
158,81g
3082*  1653
sáb 8: 955 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,37g
 
68,10g
 
80,03g
2705*  1750
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