Calendário de Dieta de Esmeralda35 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qua 11: - - 663* -
ter 10: 374 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,46g
 
37,57g
 
38,28g
1708*  1334
seg 9: 960 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,04g
 
86,01g
 
104,60g
1741*  781
dom 8: - - 1673* -
sáb 7: - - 2124* -
sex 6: 1223 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,88g
 
94,72g
 
101,68g
1484*  261
qui 5: 1183 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,44g
 
94,93g
 
75,84g
1635*  452
qua 4: 1227 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,07g
 
104,23g
 
110,17g
1676*  449
ter 3: 1327 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,17g
 
72,43g
 
99,21g
1625*  298
seg 2: 1586 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,25g
 
106,79g
 
155,62g
2367*  781
dom 1: - - 1664* -
agosto 2024
sáb 31: - - 1530* -
sex 30: - - 1707* -
qui 29: - - 1443* -
qua 28: - - 1668* -
ter 27: - - 1934* -
seg 26: - - 1759* -
dom 25: - - 1884* -
sáb 24: - - 1606* -
sex 23: 385 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,11g
 
24,13g
 
66,08g
1508*  1123
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