| Média Diária: |
Exercício: 3366 Cals |
|
Alimento: 1466 Cals |
(Gord: 43,14g, Proteínas: 87,90g, Carbs: 131,27g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37024 Cals |
|
Alimento: 30796 Cals |
(Gord: 905,98g, Proteínas: 1845,98g, Carbs: 2756,68g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Líquido -1984 |
|
4
|
Líquido -2457 |
|
5
|
Líquido -2243 |
|
6
|
Líquido -1951 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Líquido -2012 |
|
11
|
Líquido -2239 |
|
12
|
Líquido -1248 |
|
13
|
Líquido -1974 |
|
14
|
Líquido -1661 |
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
Líquido -1913 |
|
25
|
Líquido -2301 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (31%)
Proteínas (28%)
|
|
*Baseado num IDR de 1400 calorias (24 jun 24)
|
