Calendário de Dieta de Mario83pl - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qua 11: - - 60* -
ter 10: 2974 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
136,27g
 
218,65g
 
215,79g
3063*  89
seg 9: - - 2136* -
dom 8: - - 3275* -
sáb 7: - - 3530* -
sex 6: 2516 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,50g
 
120,04g
 
259,11g
2612*  96
qui 5: 2482 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,00g
 
119,33g
 
250,32g
2940*  458
qua 4: 3342 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
118,30g
 
188,33g
 
374,01g
2962*  380
ter 3: 2257 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,60g
 
151,57g
 
256,65g
3514*  1257
seg 2: 138 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,85g
 
7,08g
 
9,60g
2394*  2256
dom 1: - - 2924* -
agosto 2024
sáb 31: 877 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,47g
 
41,01g
 
99,76g
3715*  2838
sex 30: 2632 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,48g
 
129,43g
 
247,02g
2563*  69
qui 29: 2730 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,57g
 
112,27g
 
333,04g
3396*  666
qua 28: 2385 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,32g
 
125,91g
 
225,01g
2477*  92
ter 27: 3254 * 136%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
148,15g
 
170,43g
 
306,61g
3346*  92
seg 26: 138 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,85g
 
7,08g
 
9,60g
2495*  2357
dom 25: - - 2363* -
sáb 24: - - 4307* -
sex 23: - - 2882* -
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